Rúd alapozó
Alapozó óráinkra teljesen kezdőket várunk elsősorban, akik érdeklődnek a rúdtánc iránt, de még nem éreznek magukban elég erőt, bátorságot, hogy csatlakozzanak egy haladóbb csoportokhoz! Várunk olyanokat is, akik már rudaztak/rudaznak, de szeretnék felfrissíteni az alapokat. Ezek az órák segíteni fognak nektek növelni az állóképességeteket, erősödni fogtok és ügyesedni! A nyújtó gyakorlatok pedig lehetővé teszik, hogy könnyebben kivitelezzetek később hajlékonysági elemeket is! Az alapozó foglalkozások alatt erősödik az önbizalmatok, ami nemcsak a rúdtánc órák alatt lesz majd észrevehető!
Az edzés hossza
60
Ajánlott ruházat
stretch sort és top vagy tapadós póló
mezítláb
Kövess minket a Facebookon!