WORKSHOP floorwork

WORKSHOP floorwork

Földi móka az Artpole Studioban!

A másfél órás workshop célja nem az, hogy azonnal tudjunk kézen állni vagy szaltózni, hanem hogy elsajátítsátok az alapokat, megerősítsük a hozzá szükséges izmokat, és megtanuljuk a helyes a technikát! Tehát elsősorban kezdők jelentkezését várjuk! 

A workshop tartalma: 

• kézenállásra rávezetés

• kézenállás a falnál

• cigánykerék/félkezes cigánykerék

• kézenállásból különböző erő-és egyensúlygyakorlatok 

• erősítés (core izomzat, csukló stb…)

• előre és hátra bógni rávezetések 

Jelentkezés online az órarend menüpontban! 

A workshop ára 3000 ft/fő! Befizetni személyesen tudjátok a stúdióban

Minimum 5 fő jelentkezése esetén tartjuk meg a workshopot! 

Az edzés hossza

90 perc

Ajánlott ruházat

mezítláb, ruha ami kényelmes, és nem akadtok bele, lehetőleg testre simulós