Erőfejlesztő technika

Erőfejlesztő technika

Erőfejlesztő óránkat azoknak ajáljuk, akik álmodoznak olyan rudas elemekről, mint az iron X, a deadlift, vagy más nagyobb erőt igénylő mozdulatok. Régóta gyakoroljátok, de valamiért még nem sikerült? Ezen a tréningen olyan rávezető feladatokat csináltok majd, ami lehetővé teszi a bakancslistás elemek kivitelezését! Várjuk azokat a hölgyeket is, akik szeretnének jobb formába jönni, kondit nyerni, lefaragni egy-két centit a hasukból, combjukból vagy a fenekükből. Zsírégető és alakformáló gyakorlatok széles skálájával megdolgoztatjuk minden porcikátokat! A legnagyobb hangsúlyt a kar, mell, has és hátizmokra helyezzük. Saját testsúlyos edzés, a rudat nem használjuk az órán.

Az edzés hossza

60

Ajánlott ruházat

kényelmes, sportos öltözet