Rúdtánc

Rúdtánc

A rúdtánc napjainkban igen elterjedt edzésforma világszerte, mivel nagy hangsúlyt helyez az általános erőnlétre és állóképességre egyaránt. Ez a mozgásforma növeli a testi erőnlétet, mert saját testsúlyunkat használjuk ellenállásként, miközben az egész testet formálja. További előnye, hogy önbizalmat növel, nőiességet, koordinációt fokozza és energiát ad. 

Ezt az edzésformát csoportos és egyéni módon is végezheted nálunk. Az edzések 60 perc időtartamúak, melyek bemelegítésből, nyújtásból, erősítésből és trükkök, koreográfiák elsajátításából állnak különböző edzettségi szinteknek megfelelően.

Amennyiben igényled, illetve edződ hasznosnak találja, személyre szóló nyújtási feladatokat dolgozunk ki Neked, mellyel tovább növelheted hatékonyságodat a rúdtánc terén.

Az edzés hossza

60 perc

Ajánlott ruházat

Short (forró nadrág), top (kezdők esetén a térdeket szabadon hagyó rövidnadrág is hordható).