Légtorna

Légtorna

Légtorna óráinkon kipróbálhatjátok illetve gyakorolhatjátok az aerial silket és aerial hoopot egyaránt. Profi edzőink segítségével izgalmas, látványos és változatos mozdulatokat és kombinációkat tanulhattok a selyemszalagon és a karikán is. Mindkét légtorna eszköz fejleszti a hajlékonyságot és az erőnlétet, de kezdésnek inkább a karikát javasoljuk. Az aerial silk-hez nagyobb erőkifejtésre van szükség, de aki rendszeresen sportol, annak ez sem fog gondot okozni. Az aerial hoopot teljesen kezdőknek is bátran ajánljuk.

A szereken való akrobatikus trükkök gyakorlását alapos, nyújtó és erősítő elemekkel átszőtt bemelegítés előzi meg. A két saját testsúlyos edzésforma hatására hamar fogod észlelni a pozitív változást a testeden: egyre szálkásabb lesz az izomzatotok és hajlékonyságotok is meglepő tempóban fejlődik majd. Kiegészítésnek ajánljuk ALAKFORMÁLÓ és STRETCHING óráinkat. 

Amennyiben a délutáni csoportos órák időpontjai nem felelnek meg, délelőttönként magánóráka is vállalunk. 

Az edzés hossza

60 perc

Ajánlott ruházat

testhez simuló feszes nadrág, vagy harisnya, és feszes póló