Légtorna

Légtorna óráinkon kipróbálhatjátok illetve gyakorolhatjátok az aerial silket és aerial hoopot egyaránt. Profi edzőink segítségével izgalmas, látványos és változatos mozdulatokat és kombinációkat tanulhattok a selyemszalagon és a karikán is. Mindkét légtorna eszköz fejleszti a hajlékonyságot és az erőnlétet, de kezdésnek inkább a karikát javasoljuk. Az aerial silk-hez nagyobb erőkifejtésre van szükség, de aki rendszeresen sportol, annak ez sem fog gondot okozni. Az aerial hoopot teljesen kezdőknek is bátran ajánljuk.

A szereken való gyakorlatok tanulását alapos, nyújtó és erősítő elemekkel átszőtt bemelegítés előzi meg. A két saját testsúlyos edzésforma hatására hamar fogod észlelni a pozitív változást a testeden: egyre szálkásabb lesz az izomzatotok és hajlékonyságotok is meglepő tempóban fejlődik majd. Kiegészítésnek ajánljuk stretching óráinkat. 

Amennyiben a délutáni csoportos órák időpontjai nem felelnek meg, hétköznapokon 10-16 óráig magánórákat is vállalunk.