Rúdtánc

A rúdtánc napjainkban igen elterjedt edzésforma világszerte, mivel nagy hangsúlyt helyez az általános erőnlétre és állóképességre egyaránt. Ez a mozgásforma növeli a testi erőnlétet, mert saját testsúlyunkat használjuk ellenállásként, miközben az egész testet formálja. További előnye, hogy önbizalmat növel, nőiességet, koordinációt fokozza és energiát ad. 

Ezt az edzésformát csoportos és egyéni módon is végezheted nálunk. Az edzések 60 perc időtartamúak, melyek bemelegítésből, nyújtásból, erősítésből és trükkök, koreográfiák elsajátításából állnak különböző edzettségi szinteknek megfelelően.